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    Journal

    室外機の熱を逃がし、夜の寝室のぬるつきを防ぐ
    服が肌に張り付く夜、サラリと整えて深く休む
    目から入る夏の紫外線、脳の疲れを癒やして深く眠る
    ひんやり冷感シートが夜中に「ぬるく」なり、目が覚めてしまう仕組み
    夜の「辛いもの」で体温を下げて、ぐっすり深まる眠り
    お風呂上がりの冷えたビール、なぜ夜中に喉が渇いて目が覚めてしまうのか
    夜にかく汗は良い?悪い?ぐっすり眠るための汗と体温の関係
    頭がのぼせて眠れない夜は、首の後ろを優しく冷やす
    夏の午後に襲ってくる強烈な眠気、脳の熱を冷ましてスッキリさせる方法